Muista tauottaa pitkät automatkat

28.05.2018 [08:06]

Automatka - Turisti-Info

 

Kesälomat alkavat jo olla käsillä ja lomien alkaessa monet lähtevät matkaamaan autolla erilaisiin kotimaamme kesälomakohteisiin. Pitkien välimatkojen Suomessa miellyttävän loman A ja O ovat hyvin suunniteltu reitti ja riittävät tauot, jotka auttavat jaksamaan pitkänkin matkan ja helpottavat mm. lasten kanssa liikkeellä oloa.

Kokeile matkan varrella taukojumppaa:

  1. Nouse autosta ulos
  2. Pyöritä olkapäitä ympäri ensin toiseen, sitten toiseen suuntaan
  3. Vie vuorotellen käsi ylös
  4. Pyöritä lantiota
  5. Pyöritä vuorotellen molempia nilkkoja
  6. Venytä pohjelihasta: ota jalalla pitkä askel taaksepäin ja paina kantapää maahan
  7. Lopuksi vedä keuhkot täyteen ilmaa ja puhalla ulos

 

Artikkeliin liittyvät asiasanat: